«Я хочу повернути людям віру в себе!» - Оксана Брюханова
Ми познайомимо Вас із жінками. Із жінками, що власним прикладом мотивують інших. В рамках проекту «Жінки, які надихають» ми опублікуємо до 8 березня серію інтерв’ю з представницями різних професій, вікових категорій і вподобань. Ці жінки різні, але всі вони намагаються змінити людей довкола себе на краще.
22 лютого, 20:16

Інтерв’ю 1.

Розкажіть більше про себе.

Мене звати Оксана Брюханова, мені 47 років. Я народилась і виросла в місті Харків, але моє коріння з Закарпаття: мій батько та бабуся родом з Ділового. Для мене Рахів – це місто, яке я знала з дитинства.
За першою освітою я вчитель початкових класів, але за 6 років роботи в харківській школі, мені стало зрозуміло – цього замало. Я завжди хотіла впливати на світ, допомагати людям змінювати себе та своє життя на краще. І одного разу так сталося, що я познайомилася із новою на той час темою здорового харчування і активного способу життя. Ця тема виявилася не лише цікавою та важливою, у той момент я зрозуміла, що хочу займатися цим професійно і зробити це справою свого життя. Тому вже 25 років я - консультант здорового способу життя (ЗСЖ) .

Чим саме Ви займаєтесь?
Ми допомагаємо людям змінити свій спосіб життя і підтримуємо їх на шляху до цих змін. Вчимо їх правильно харчуватися, допомагаємо змінити чи скорегувати звички, бо оточення не завжди це радо підтримує. Наша підтримка дуже важлива, оскільки часом навіть у сім’ї цього не вистачає, а шлях до мети – стати стрункою та енергійною – буває не легким, ось чому це має таке велике значення.
Сьогодні я працюю разом із своїм чоловіком – це сімейний бізнес. Наші сини так само обрали для себе шлях консультанта ЗСЖ .

А що саме входить в цей комплекс «здоровий спосіб життя»?
Гарне питання, дякую. Ви вірно відмітили, що це – комплекс. Більшість людей має стереотипну думку, що це ніби релігія, де треба відмовитися від всього, особливо від алкоголю та тютюну.
Це має місце, але головне – харчування. Це 80% здорового способу життя і нашого самопочуття. Формула проста: що ми їмо – так і виглядаємо, так себе і почуваємо.
Звичайно, так само важливий позитивний настрій і, власне, бажання змінюватися.




Як проходять Ваші заняття?
У нас бувають групові та індивідуальні зустрічі. Перші проходять в форматі освітніх занять, де люди стають більш досвідченими в питаннях харчування і ЗСЖ, спілкуються між собою, діляться результатами та підтримують одне одного. Другі носять особистий характер, де ми розробляємо особистий план, як досягти своєї кращої форми. Відвідувати обидва формати зустрічей дуже важливо, бо середовище робить нас схожими на себе, заряджає своєю енергією, впливає на наші інтереси та мрії.
Крім того успіхи інших людей неймовірно мотивують. Саме заради цього ми активно ведемо сторінки в соціальних мережах, де ділимося результатами учасників нашого клубу. Дуже складно зробити перший крок, тож ці пости – це наша спроба надихнути. Ми хочемо бути прикладом, допомагати і підтримувати. Це шлях який ми для себе обрали.

Якщо людина, наприклад, вирішила, що з понеділка вона хоче вести здоровий спосіб життя. То з чого їй почати?
По-перше – не з понеділка. Якщо вже вирішили починати – починайте зараз. Люди, які приходять до мене, готові вже щось робити. Це люди, у яких є плани на це життя і вони хочуть їх реалізувати, вони мають цілі і розуміють, що здорове тіло – інструмент в досягненні їх мети. Вони вже готові працювати над собою заради цих змін.
По-друге – знайти фахівця. Саме для цього існують тренери і консультанти ЗСЖ – люди з досвідом і власним результатом, які «візьмуть за руку» та допоможуть досягнути мети.
По-третє – ми всі різні. Кожна людина повинна мати свій план, свій темп, свої рекомендації. Тому люди приходять за підтримкою професіонала. Ми завжди підтримуємо рівень своєї освіти, навчаємося у кращих спеціалістів галузі харчування, дієтології та здорового способу життя. Слідкуємо за передовими відкриттями та підтримуємо себе у фізичній формі. Це одна з причин, чому люди приходять змінюватися до нас – ми самі є результатом свого продукту та знань.

А з чим Ви працюєте найперше, коли до Вас хтось звертається?
Я помітила, що в якийсь момент у людей настає фаза «Я більше не хочу» і «Не можу жити так, як раніше». Здебільшого, саме у такому стані вони до нас звертаються. Люди тягнуться за іншим життям, яке проходить повз. Їм важлива підтримка, вихід за межі свого старого способу життя, їм хочеться щось цікаве.  Ці наші поїздки, походи в гори, пробіжки, навчання, майстер-класи і ще багато іншого – це нове життя до якого і тягнуться люди.
Далі ми знаходимо цілі. Чи готова людина змінюватися? Чи точно вона розуміє, що треба не лише почати їсти іншу їжу, а змінити старий спосіб життя на новий? На це все потрібен час, пігулки яка б допомогла одразу не існує. Ми створюємо план, обов’язкового змінюємо сніданок – це основа.
Харчування – це той самий перший крок до змін. Лише після цього ми додаємо фізичну активність. Бо як займатися спортом, коли в тебе не вистачає сил?

Пані Оксано, розкажіть більш детально про свій шлях до здорового способу життя.
В моїй сім’ї в холодильнику завжди були свіжі продукти, все з городу, бо мої бабусі жили в селах. Але не дивлячись на якість, з самого дитинства я мала купу проблем зі здоров’ям, і це завжди мене пригнічувало. 
Я займалася спортом. Вже з трьох років мене віддали на фігурне катання. Все дитинство я була дуже активною, але стан здоров’я із роками погіршувався і мені прийшлося відмовитися від спорту. Уявляєте, вже в 16 років я відчувала себе старою бабцею! Мене дуже лякала думка, що буде далі, якщо вже зараз я так себе почуваю, то що буде через 50 років?
В 23 роки я потрапила на зустріч, де говорили про те, як змінити своє життя та про залежність самопочуття від харчування. І там я побачила приклади людей, які вже це зробили. Я вирішила виконувати рекомендації свого консультанта. Змінила харчування і почала навчатися. Як бачите дуже цим захопилася. Вже на третій день я відчула результати та зміни, і моя мама теж захотіла спробувати. Чоловік, який на початку виказував сумніви та недовіру, ще продовжив спостерігати, але вже скоріш зацікавлено, ніж негативно.
Коли я змінила своє харчування і притримувалася рекомендацій, то за перший місяць знизила вагу на 8 кілограмів* (всі результати індивідуальні та не є типовими). Минуло вже 25 років. За цей час я народила двох дітей і тепер точно знаю, що це не є виправданням зайвої ваги! Я займаюся своєю фізичною формою і знаю, що можу дозволити собі спорт. Зараз, у 47, рівень моєї енергії значно більший, ніж в 16! Врешті-решт чоловік також підтримав мене, і отримав власні зміни.
Я відчуваю, що вік – це не вирок, що наближаючись до 50 немає старіння і я можу з гордістю казати скільки мені років. Мені ще тільки 47 і все лише починається!

Як зазвичай проходить Ваш день?
Я полюбляю активність, тому розпочинаю свій день о 5 – 5.30 ранку. Ранкові пробіжки – це любов, просто обожнюю їх. Цей ранковий час мені необхідний аби присвяти його собі – почитати, зайнятися спортом, бо вже з самого ранку в нас назначені зустрічі.
Коли видається вільний від живих зустрічей час, працюємо в Інтернеті. Сьогодні дуже зручно, що можна підтримувати зв’язок із клієнтами або консультантами із нашої команди не виходячи з дому, але це все займає багато часу. Всі вони потребують уваги та підтримки.
Зазвичай раніше 23 лягати спати не виходить. Ось від цього і з’явилася звичка прокидатися раніше, аби встигнути більше.

Як тема здорового способу життя доїхала до Рахова?
В Рахові ми знаходимося вже майже 2 роки. Я вже казала, що мої родичі з Ділового, і так сталося, що соціальні мережі допомогли знайти старих друзів та нових знайомих, які живуть тут. Коли вони дізнавалися, чим ми займаємось то питали: «А чого в нас такого немає?». І саме в Рахові були люди, які «притягнули» нас. Вони казали: «Нам треба, приїжджайте!».
Тоді ми вирішили зробити собі канікули і приїхали сюди з друзями. За 5 днів, ми встигли провести зустрічі, і вже тоді з’явилися перші клієнти. І тоді ми з чоловіком зрозуміли – ця тема потрібна тут.
Спершу ми вирішили залишитися на літо. За ті місяці кількість зацікавлених зросла, і ми вирішили затриматися ще. І от вийшло, що залишилися на тут на рік. І лише після цього побачити, як багато ще треба зробити, як ця тема актуальна на Закарпатті. Ось тому зараз ми працюємо тут.

Ваша сім’я позитивно сприйняла рішення переїхати сюди?
В більшості – так. Нам всім тут сподобалося, але це не було простим рішенням. В нашій роботі люди і їх результати – це дуже важлива складова. А ці місця так само рідні для мене, як і Харків, тож тепер це все – частина мене.




А як Вам живеться у маленькому містечку?
Мені тут подобається. Немає відчуття маленького міста, хоча багато хто про це каже. Мені подобається, що я знаю так багато людей і наші клієнти стають нашими друзями. У великих містах буває так, що можна місяцями не бачитися з друзями, бо багато часу займає дорога, а тут все близько. Це дає змогу постійно бачитися і ділитися своїми враженнями, позитивом та відчуттями. Тим більше тут така природа. Я дуже люблю гори, і не лише щоб дивитися, а й підійматися на них.

Пані Оксано, що б Ви хотіли сказати на завершення?
Хочу нагадати, що здоровий спосіб життя – це вибір іншого способу життя. Це коли ви себе файно почуваєте, живете різноманітним та цікавим життям. Я бігаю з ранку не через те, що мушу це робити. Я бігаю, бо це приносить мені задоволення.
На жаль, зараз багато людей не вірять в себе, вони залежні від чужих думок, слів і нав’язаних стереотипів. Це формує суспільство, система і люди поруч. Всім зручно бачити людей такими, до яких вони звикли і будь-які зміни, навіть ті що на краще, мало хто готовий підтримати. Але це лише спочатку. Коли людина досягає своєї мети, отримує свій результат, все змінюється і часто близькі теж хочуть змінити своє життя. І дуже важливо про це пам’ятати.
Я хочу надихати людей, вчити їх вірити в себе. Бо кожен з нас здатен змінити себе і світ навколо!

 



rakhiv.in/NewsOpen/id_news_1060844
Коментарі (2)
Ольга
9/13/2020 12:53:38 PM  |  IP: 93.76.216.***
Хорошая история. А есть результаты клиентов с большим весом?
Читачка
3/3/2020 10:55:53 PM  |  IP: 193.30.245.***
Цікава історія цікавої жінки, яка дійсно надихає.

<<Попередня
1
Наступна>>
Додати коментар
Введіть число
 
Погода
Інтерв'ю
«Якщо не я, то хто?» - Наталія Шітив
Ми познайомимо Вас із жінками. Із жінками, що власним прикладом мотивують інших. В рамках проекту «Жінки, які надихають» ми опублікуємо до 8 березня серію інтерв’ю з представницями різних професій, вікових категорій і вподобань. Ці жінки різні, але всі вони намагаються змінити людей довкола себе на краще.
March 2, 9:31 AM П:6040 К:2
Фотогалерея
Новини від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Cinema Citi